Et si ta santé
devenait ta priorité ?
Tu veux reprendre une activité physique, mais tu ne sais pas par où commencer ou comment rester régulier ?
Je t’aide à construire une routine adaptée à ton niveau, à tes objectifs et à ton quotidien, pour progresser et gagner en autonomie.
Retrouver de l’aisance, jour après jour.
L’activité physique prend tout son sens lorsqu’elle t’aide à te sentir mieux au quotidien.
Retrouver de l’aisance, te sentir moins essoufflé et plus fluide dans tes mouvements : ce sont les progrès que nous cherchons à construire ensemble, à ton rythme.
Reprise sportive
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Perte de poids
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Sport-santé
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Pilates & Mobilité
Des conseils à la pratique.
Les programmes et les conseils ne manquent pas. Ce qui peut être difficile, c’est de choisir ceux qui te correspondent et de les appliquer dans la durée.
Quels exercices faire ? Comment les réaliser ? Comment progresser et adapter tes séances quand ton emploi du temps change ?
Mon rôle est de t’apporter un programme structuré, des explications claires et un suivi humain pour avancer.
Paul, transmettre pour faire progresser.
J’aime enseigner pour transmettre ma passion de l’activité physique et du bien-être.
Diplômé du BPJEPS Activités de la forme, avec une formation en musculation, coaching individuel et cours collectifs, j’ai enseigné dans différentes salles de sport.
Je souhaite apporter à mes élèves du calme, de la sérénité et de la satisfaction personnelle. Je crée des atmosphères calmes et légères, où chacun peut s’améliorer.
Mes valeurs : la sincérité et le travail. Elles guident ma façon de transmettre et de t’accompagner.
Un accompagnement sur 3 mois
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Tu suis un programme personnalisé et évolutif, avec un suivi pour répondre à tes questions et ajuster tes entraînements. Voici ce que tu obtiens :
Un programme sportif personnalisé chaque semaine.
Des échanges quotidiens.
Un appel récapitulatif par semaine.
Un guide alimentaire sur mesure offert.
À partir de 140 euros par mois.
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Tu associes des séances avec moi en salle de sport à des entraînements en autonomie. Voici ce que tu obtiens :
12, 24 ou 36 séances en présentiel.
Un programme sportif personnalisé chaque semaine.
Des échanges quotidiens.
Un appel récapitulatif par semaine.
Un guide alimentaire sur mesure offert.
À partir de 400 euros par mois.
Tu préfères commencer par quelques séances ?
Des packs de 5, 10 ou 20 séances* permettent de découvrir ma pédagogie, d’apprendre à réaliser les exercices et de prendre tes repères en salle.
Nous pouvons en discuter lors du premier appel pour choisir la formule adaptée à tes besoins.
*À partir de 308,75 euros.
“
J’ai bénéficié d’un coaching très qualitatif.
On a d’abord pris le temps de comprendre mes objectifs, mis en place une routine qui me convient très bien et surtout adaptée à ma situation.
Je recommande Paul pour ses compétences et sa gentillesse.
Ahmed
Une approche progressive, qui demande ton implication.
Je ne te promets pas une transformation express. L’accompagnement repose sur une pratique régulière, des ajustements et une communication sincère.
Tu n’as pas besoin d’être déjà sportif ou de te sentir parfaitement prêt. En revanche, tu dois être disposé à essayer, à t’impliquer et à me dire quand tu rencontres une difficulté.
Faisons le point sur ton projet.
Lors d’un appel découverte offert de 30 minutes au téléphone, nous parlerons de tes objectifs, de tes contraintes et de ce dont tu as besoin. Tu pourras poser tes questions et voir si mon accompagnement te correspond.
Tu repars avec une idée claire de ton objectif et, si tu souhaites commencer, une date de début.